日本は地震が多い国。いつ起きるかわからない地震に備えるために、家庭や職場でできる対策を整理しました。
1. 家庭での地震対策
(1) 家具・家電の固定
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本棚、食器棚、テレビ、冷蔵庫などは壁や床に固定。
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転倒防止用のL字金具や耐震ベルトを活用。
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高いところには重いものを置かない。
(2) 避難経路の確保
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家の中の通路や玄関は物を置かず、スムーズに逃げられるようにする。
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寝室・居間など、家族が集まる場所の安全確認。
(3) 非常用持ち出し袋の準備
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最低3日分の食料・水（1人1日3リットル目安）
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ライト、ラジオ、モバイルバッテリー、予備電池
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応急手当セット（絆創膏・包帯・消毒液）
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マスク・手袋・防寒具・現金・身分証明書のコピー
(4) 家族との連絡方法を決める
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災害用伝言ダイヤル（171）やLINEの災害用メッセージ機能
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避難場所や集合場所の事前共有
2. 職場・学校での対策
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デスク下に避難スペース確保、落下物から身を守る
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避難経路・非常口の確認
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消火器・救急箱・防災マニュアルの設置
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地震訓練に参加して、行動を体で覚える
3. 日常生活でできる備え
(1) 家や建物の耐震確認
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新築・中古問わず、耐震基準を確認
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古い建物は耐震補強の検討
(2) 家族や地域の防災訓練に参加
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地域コミュニティの避難訓練や防災イベントに参加することで、緊急時の行動がスムーズになる
(3) 食料・水の備蓄
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家庭でローリングストック方式を導入すると便利
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保存食は味を確認して、定期的に入れ替え
(4) 情報収集手段を確保
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防災アプリや緊急速報メールを利用
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テレビ・ラジオでの情報受信手段を確保
4. 地震発生時の行動ポイント
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まず身の安全を確保
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机の下や丈夫な家具のそばに隠れる
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火を消す・電気を切る
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揺れが落ち着いたらガス・電気・水道の確認
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揺れが収まったら避難
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建物の外に出る際は、落下物・倒壊物に注意
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情報を確認して冷静に行動
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災害情報をラジオやスマホで確認
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パニックにならず、家族・近隣と協力
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5. 地震対策のチェックリスト
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家具・家電の転倒防止策
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避難経路の確保
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非常用持ち出し袋の準備
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家族・職場での避難ルール確認
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食料・水の備蓄
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災害情報の受信方法の確認
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地域・職場の防災訓練への参加
💡 ポイント
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「備えすぎ」はない。日常生活の延長で少しずつ準備すると負担が少ない
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家族や地域と連携することが最大の防災策
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情報を整理し、必要な物を手元に置くことが命を守る鍵
Source: 芸能人ニュース速報