1: 25/11/09(日) 13:35:42 ID:mW6m
朝 しゃけのホイル焼き1尾 やさい200ｇ ご飯
昼 とりむね150g やさい200ｇ ごはん
おやつ とりもも250ｇ やさい500ｇ ごはん
夜 雑炊 やさい
間食 フルーツ400g、ヨーグルト70g
昼 とりむね150g やさい200ｇ ごはん
おやつ とりもも250ｇ やさい500ｇ ごはん
夜 雑炊 やさい
間食 フルーツ400g、ヨーグルト70g
合計カロリー3100
タンパク質200g 脂質70g 糖質400
これもう一年後マッチョイケメンだろｗｗｗｗ
楽しみすぎワロタｗｗｗｗ
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Source: 芸能人ニュース速報