1: 24/01/28(日) 13:51:28 ID:G271
・ダンベルプレス(胸・三頭)
・ショルダープレス(肩・三頭)
・プルアップ(背中・二頭)
・ダンベルロウ(背中・二頭)
・スクワット(下半身・体幹)
・ルーマニアンデッドリフト(下半身・体幹)
・ショルダープレス(肩・三頭)
・プルアップ(背中・二頭)
・ダンベルロウ(背中・二頭)
・スクワット(下半身・体幹)
・ルーマニアンデッドリフト(下半身・体幹)
引用元https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1706417488/ :
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Source: 芸能人ニュース速報