ガチ目に寝れない時の対処法

ガチ目に寝れない　音が入らないと退屈で死ぬし音が無いと脳内ループBGMが止まらなくて死ぬ
YouTubeでテキトーに5chやあにまんの反応集探して再生とかでもしないとガチで寝れない
あとこんな時間まで起きてしまった助けてくれ