朝:大豆のバーやサラダチキンバーなどから1個
タンパク質が取れて、脂質や糖質は抑えめ、かつ作業しながら食べやすく手軽
昼:パッキング白米、カボチャサラダみたいな植物系+何かしらタンパク質
夜;パッキング白米、切り干し大根みたいな野菜系+何かしたタンパク質
タンパク質が取れて、脂質や糖質は抑えめ、かつ作業しながら食べやすく手軽
昼:パッキング白米、カボチャサラダみたいな植物系+何かしらタンパク質
夜;パッキング白米、切り干し大根みたいな野菜系+何かしたタンパク質
引用元https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1663016633/ :
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Source: 芸能人ニュース速報