1: 2022/08/27(土) 06:59:51.276 ID:zlYFFa520
連続で30回
自衛隊でやってるようなちゃんとしたフォームの腕立てな
頭だけカクカクとか腕立てじゃないから
自衛隊でやってるようなちゃんとしたフォームの腕立てな
頭だけカクカクとか腕立てじゃないから
鍛えてる人なら余裕だろうけど、何もしてない人ならかなりきついと思う
別に筋トレの話をしたいわけじゃないから、胸トレならベンチプレスやダンベルプレの方が効果的
引用元https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1661551191/ :
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Source: 芸能人ニュース速報